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FIT'N FORME |
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Renforcement musculaire de l'ensemble du corps.
Bénéfices : tonification, galbe, gainage... |
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PILATES |
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Cours de renforcement musculaire en douceur. Les mouvements sont associés à la respiration.
Bénéfices : amélioration de la posture, de la souplesse, meilleur maintien de la sangle abdominale et du dos.
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BODY PUMP |
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Cours de renforcement musculaire de l'ensemble du corps avec poids additionnels.
Bénéfices : amélioration de la force, dépense énergétique, tonicité générale.
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FESSIERS-ABDOS-CUISSES (FAC) |
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Cours de renforcement musculaire ciblé sur les cuisses, abdos et fessiers. |
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STEP |
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Cours d'activation cardio-vasculaire chorégraphié avec une marche.
Bénéfices : amélioration du souffle, perte de poids et affinement, amélioration de la coordination.
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CXWORK |
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Vous recherchez un entraînement court, précis et extrêmement efficace pour renforcer et tonifier les muscles de votre centre du corps ?
CX WORK est fait pour vous ! Un entraînement de 30 minutes combinant le meilleur d'un cours collectif et d'une session de personal training. CX WORK se focalise sur la zone du centre du corps, renforçant et tonifiant vos abdos et vos fessiers, tout en améliorant la force fonctionnelle et en aidant à prévenir les blessures.
Cours de 30 minutes.
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SH'BAM |
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Le Sh'Bam est la manière la plus fun et sociable de s'entraîner.
Chaque édition SH'BAM est vibrante, unique et variée. Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, SH'BAM est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, même si danser n'est pas naturel pour lui.
Entraînement dansé de 45mn. |
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RPM |
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Le RPM est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre instructeur qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et l'entraînement fractionné. Découvrez l'athlète qui se cache en vous ! La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine ! |
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ZUMBA |
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Cours 35% Fitness, 65% danses latines. Ludique et accessible à tous !
Bénéfices : entrainement cardio-vasculaire, tonification, raffermissement de la sangle abdominale et du bas du coprs.
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Attention, les cours collectifs n’ont pas lieu les jours fériés. |
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