Une salle de cours collectifs

SMALL GROUP PILATES

On ne présente plus la méthode pilates, gymnastique douce qui allie respiration profonde & exercices physiques pour un renforcement musculaire global.
Cours de renforcement musculaire de la chaîne profonde. Travail postural en relation avec la respiration. Utilisation de matériel (foam roller, rings…)

 

CROSS TRAINING

Le Cross Training  c’est un entraînement intensif de type circuit training où l’on doit réaliser des exercices cardio et musculaires dans un temps donné.

Parcours ludique d’endurance et de renforcement musculaire  avec ateliers. Un entraînement améliorant la coordination et l’aptitude physique.

 

BODYSCULPT

Découvrez le bodyscultp ! Du cardio training (toujours lui) et du renforcement musculaire dans un mix de Step et de Boby Pump.
Avec ou sans accessoire, ce cours permet un travail ciblé de renforcement  sur les différents muscles du corps.

 

CAF

Votre préféré Mesdames…le traditionnel et redouté cours de cuisses-abdos-fessiers…du renforcement musculaire ciblé pour sculpter son corps.
Cours de renforcement musculaire ciblé sur les fessiers, abdominaux et cuisses.

Une salle cardio-training / musculation

Notre salle de sport est aussi un lieu qui vous permettra de vous entrainer afin de vous dépenser ou encore de tenter d’atteindre vos objectifs. Notre salle de cardio-training dispose en effet de plusieurs équipements tels que:

• un rack à poids
• des machines à poid guidé
• développé couché
• des bancs d'exercices
• des rameurs
• des vélos
• des tapis de courses
• et bien d'autres !

Préparez vos tenues de sport, et venez sans plus attendre !

Les activités proposées au sein de notre salle de sport sont donc nombreuses ce qui vous permettra de varier vos pratiques si vous le souhaitez afin de ne pas vous lasser. Bonne nouvelle : l’espace fitness est accessible tout au long de l’année. Vous avez ainsi la possibilité de profiter d’un lieu dédié à la pratique d’une activité physique régulière afin de prendre soin de votre santé tout en étant accompagné à travers des activités collectives si vous le souhaitez.