Les Cours Collectifs
Le sport ne fait pas vivre plus vieux mais fait vivre plus jeune.
Nos équipements et cours collectifs seront vos meilleurs alliés pour garder la forme…et la motivation !
Yoga, pilates, fitness, cardio, musculation…nos coachs certifiés vous accompagneront tout au long de vos séances dans une ambiance conviviale.
Débutant ou sportif chevronné, à chaque challenge son intensité et son planning de cours !
AU PROGRAMME…
PILATES
Cours de renforcement musculaire de la chaîne profonde et posturale en relation avec la respiration.
STRETCHING
Cours d’étirements et travail postural de l’ensemble du corps.
FAC
Cours de renforcement musculaire ciblé sur les cuisses, abdos et fessiers.
BODYSCULTP
Avec ou sans accessoire, ce cours permet un travail ciblé sur les différents muscles du corps.
ZUMBA
Cours 35% fitness, 65% danses latines. Ludique et accessible à tous.
FIT’N FORM
Cours de renforcement musculaire de l’ensemble du corps avec petit matériel.
BODYCOMBAT
Cours hautement énergique qui s’inspire des arts martiaux et puise dans les disciplines aussi variées que le karaté, la box, le taekwondo, le tai chi et le muay tai.
RPM
Cours intensif cardiovasculaire de vélo en salle où vous roulez au rythme de musiques entraînantes.
SPINNING
Cours sur vélo alliant travail de la vitesse et endurance.
FLASH ABDOS
Cours sur le renforcement de la sangle abdominale.
CROSS TRAINING
Parcours d’endurance en ateliers, musculaire et cardiovasculaire, améliorant la coordination et l’aptitude physique.
HATHAYOGA
Forme particulière de yoga qui met l’accent sur la posture et la méditation.
YOGA DYNAMIQUE
Forme particulière de yoga qui met l’accent sur l’enchaînement de figures non figées.
ATELIERS SELF-DEFENSE
Dépassez vos limites ...
