Les cours collectifs

  • Les Cours Collectifs

Le sport ne fait pas vivre plus vieux mais fait vivre plus jeune.

Nos équipements et cours collectifs seront vos meilleurs alliés pour garder la forme…et la motivation !

Yoga, pilates, fitness, cardio, musculation…nos coachs certifiés vous accompagneront tout au long de vos séances dans une ambiance conviviale.

Débutant ou sportif chevronné, à chaque challenge son intensité et son planning de cours !

AU PROGRAMME…

PILATES

Cours de renforcement musculaire de la chaîne profonde et posturale en relation avec la respiration.

STRETCHING

Cours d’étirements et travail postural de l’ensemble du corps.

FAC

Cours de renforcement musculaire ciblé sur les cuisses, abdos et fessiers.

BODYSCULTP

Avec ou sans accessoire, ce cours permet un travail ciblé sur les différents muscles du corps.

ZUMBA

Cours 35% fitness, 65% danses latines. Ludique et accessible à tous.

FIT’N FORM

Cours de renforcement musculaire de l’ensemble du corps avec petit matériel.

BODYCOMBAT

Cours hautement énergique qui s’inspire des arts martiaux et puise dans les disciplines aussi variées que le karaté, la box, le taekwondo, le tai chi et le muay tai.

RPM

Cours intensif cardiovasculaire de vélo en salle où vous roulez au rythme de musiques entraînantes.

SPINNING

Cours sur vélo alliant travail de la vitesse et endurance.

FLASH ABDOS

Cours sur le renforcement de la sangle abdominale.

CROSS TRAINING

Parcours d’endurance en ateliers, musculaire et cardiovasculaire, améliorant la coordination et l’aptitude physique.

HATHAYOGA

Forme particulière de yoga qui met l’accent sur la posture et la méditation.

YOGA DYNAMIQUE

Forme particulière de yoga qui met l’accent sur l’enchaînement de figures non figées.

ATELIERS SELF-DEFENSE

Dépassez vos limites ...